??大部分嬰兒期的孩子，半夜總要醒來很多次，甚至醒來之后就開始啼哭不止，這讓家長不僅感到困乏勞累，而且也會覺得厭煩和緊張。那么，為什么孩子睡覺總要醒過來呢？用什么辦法才可以提高孩子的睡眠質(zhì)量呢？下邊讓我們來簡單了解孩子的睡眠問題。

??一、孩子睡覺總醒的原因

??1.環(huán)境條件不佳

??如果孩子的睡眠環(huán)境比較吵鬧，空氣質(zhì)量不佳，或者是室溫過高過低，都會使得孩子 睡覺不安穩(wěn)，容易醒來。

??2.孩子缺鈣

??孩子缺鈣就會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)枕禿、盜汗、睡眠不踏實等癥狀。

??3.沒安全感

??嬰兒期的孩子對環(huán)境的不適應(yīng)，缺乏安全感，就會半夜容易醒來。

??4.受到驚嚇恐嚇

??孩子如果白天受到他人的驚嚇恐嚇，或者是看到恐怖的東西或者聽倒突如其來的 巨響，那么都會讓孩子半夜容易醒來。

??5.睡前太興奮

??孩子睡覺之前不宜玩得太過于興奮，也不要看一些過于刺激的電視節(jié)目，否則半夜就容易醒過來。

??6.孩子要小便

??如果孩子要小便了，或者已經(jīng)尿濕感覺到不適感，孩子就會半夜突然醒來 。

??7.孩子太飽或太餓

??孩子睡前吃得太飽或者孩子感覺過餓，都會半夜醒來的。

??8.患寄生蟲病

??孩子患寄生蟲病會導(dǎo)致營養(yǎng)不足和消化不良，而且，孩子半夜還容易驚醒。

??二、怎么提高孩子睡眠質(zhì)量

??提高孩子的睡眠質(zhì)量，首先要保證孩子吃飽了入睡，但是不宜過飽。其次，營造一個舒適的睡眠環(huán)境，不要過于吵鬧，不要過于 光亮。再者，睡前不要和孩子玩得過于興奮，以免讓孩子難以入眠。最后，家長要多給孩子安全感，也不讓孩子輕易受到驚嚇， 這樣孩子就不會容易半夜驚醒了。

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